感冒发烧吃什么食物？

随着天气越来越冷，感冒发烧的人越来越多。这是一场火灾。我们应该通过食疗来保护我们的身体。下面给大家精心推荐一些感冒发烧可以吃的食物，希望对你有帮助。

感冒发烧吃什么食物？1.洋葱。

洋葱具有散寒作用，气味刺鼻，耐寒，抗流感，

杀菌作用强。洋葱营养丰富，能刺激胃、肠、消化腺的分泌，刺激食欲，促进消化。洋葱能促进钠盐的排泄，从而降低血压，所以对高血脂和心脑血管疾病的人有很好的疗效。

2.吃大蒜

大蒜是日常生活中不可或缺的调味品，有一种大蒜叫"硫化丙烯"辣椒素的杀菌能力可达青霉素的十分之一，对致病菌和寄生虫有很好的杀灭作用，可起到预防流行性感冒、防止伤口感染、治疗感染性疾病和驱虫的作用。

3.赤小豆

毫不夸张的说，红豆有很好的药用价值。《本草纲目》中提到了红豆的功效"生津利尿，消肿止呕，同时治泻，解酒，消寒热痈肿，排脓散血。"认为红豆可以清热解毒，健脾胃，滋补强身，是一种非常滋补的食物。

4.黄豆芽

黄豆芽富含维生素B2。在维生素B2缺乏症多发的季节，多吃黄豆芽可有效防治维生素B2缺乏症，黄豆芽富含维生素C，有利于生长发育和预防贫血。

5.小红萝卜

萝卜中的萝卜胡萝卜素可能对预防感冒，缓解感冒时痰多等症状有一定作用。推荐一个办法:将萝卜切碎，榨汁，生姜捣碎，挤出少量姜汁，加入萝卜汁中，拌匀后倒入温水中制成饮料。

6.南瓜

南瓜既可以作为食物，也可以作为食品，因为它不仅可以充饥，而且还有一定的食疗价值。南瓜中含有维生素和果胶，具有良好的吸附性，能结合和排除体内的细菌毒素和其他有毒物质，能起到排毒的作用。

感冒吃什么？大白菜

大白菜味甘，微寒，水分丰富，富含钙、粗纤维和维生素。《本草纲目》说白菜可以"疏通肠胃，解除胸闷，解渴解酒，消食降气，治瘴气，止热咳嗽。冬天特别好，有利于排便"。大白菜的根通常用来治疗感冒。

2.胡萝卜

胡萝卜能提供丰富的维生素A，具有促进正常生长繁殖、维护上皮组织、预防感冒、保护视力的作用。把胡萝卜榨成汁，然后滴几滴蜂蜜。孩子们会非常喜欢这种甜胡萝卜汁。

3.菠菜

菠菜富含维生素A和维生素C，有利于预防感冒、支气管炎等患者。菠菜含有大量的膳食纤维，柔软顺滑，容易在肠壁的蠕动中顺利排出，带走废物和细菌产生的有毒物质和胆固醇。提醒一下，新鲜菠菜洗净后，最好先用开水焯一下，再捞出来再煮。

4.生菜；莴苣

生菜中的碘含量较高，有利于人体的基础代谢和身体发育。莴笋叶的营养远远高于莴笋茎。秋天容易咳嗽的人可以吃莴笋叶缓解咳嗽。

5.奥尼恩斯（姓氏）

洋葱具有散寒作用，气味刺鼻，耐寒，抗流感，杀菌作用强。洋葱营养丰富，能刺激胃、肠、消化腺的分泌，刺激食欲，促进消化。洋葱能促进钠盐的排泄，从而降低血压，所以对高血压、高血脂、心脑血管疾病患者有很好的保健作用。

6.番茄

西红柿不仅好吃，而且还有一定的"功效"。西红柿中含有维生素C，可以预防和治疗感冒，大量的番茄红素是一种使西红柿变红的天然色素，具有抗氧化损伤和软化血管的作用。

7.精力

当你刚患感冒时，生姜是必不可少的配料。生姜中富含的姜烯酮具有很强的杀菌作用，还能促进血液循环，消除疲劳。如果感冒了，想喝红糖姜水缓解症状，最好将生姜去皮，只吃姜肉排汗。

8、土豆

土豆富含维生素A、维生素C和各种矿物质。其性平无毒，健脾和胃，益气和中。此外，秋季多吃块根类蔬菜也会有助于预防感冒，对消化不良、肠胃不好的人也有好处。是胃病、心脏病患者的优质食品。

9.豆芽

黄豆芽中含有一种干扰素诱导剂，可以诱导干扰素，干扰素可以干扰病毒代谢。春天人们更容易患病毒性感冒等杂病，所以春天吃黄豆芽也能增强人们抵抗病毒感染的能力。

感冒后的饮食禁忌感冒后的男性有很多饮食禁忌。男性感冒后不能吃不易消化的食物，选择容易消化的流质饮食，如蔬菜汤、粥、鸡蛋汤、蛋羹、牛奶等。

男性感冒后不宜吃太油腻，饮食宜清淡少油腻，既满足营养需要，又能增加食欲。它可以供应白米粥、小米粥、赤小豆粥、甜泡菜、大头菜、榨菜或豆腐等。，清淡爽口。

男人感冒后一定要给我们足够的水，保证水的供应。多喝山楂汁、猕猴桃汁、枣汁、鲜橙汁、西瓜汁等酸性果汁，促进胃液分泌，刺激食欲。

男性感冒后的饮食禁忌很多，所以平时男性的饮食一定要健康，尤其是感冒后。男性健康饮食可以帮助男性维持我们的健康。男性感冒后可以多吃些食物缓解感冒。其实还有很多，比如萝卜，可以缓解感冒。

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